ปวดหัว มีเรื่องอยากถาม2

ทุกอย่างนั้นขึ้นอยู่กับตัวเราจริงๆ

แต่ที่เขวไปได้ขนาดนี้ มันมาจากการที่ว่า ความจริงปีนี้เราตั้งใจจะเดินทางไปต่างประเทศ ปล เลือกๆไว้ในโซนแอฟริกา และตะวันออกกลาง ไปทำงานเป็นอาสาสมัครให้กับมูลนิธิแห่งหนึ่ง ซึ่งเป็นองคกรของเกาหลี และย้ำว่าเป้นองคกรของคริสเตียน

สมัครตั้งแต่ช่วงกรกฎาคม และจะคัดเลือก เก็บคะแนนจากการร่วมกิจกรรมต่างๆมาเรื่อยๆและจะตัดสินในวันเสารที่จะถึงนี้ว่า นักศึกษาคนไหนจะได้เดินทางไปบ้าง ทั้งยังต้องส่งผลคะแนนไปเปรียบเทียบกับผู้เข้าร่วมโครงการจากประเทศอื่นๆด้วย แต่ละประเทศที่จะเดินทางไป ก็มีโควต้าของมันว่า รับแค่กี่คน ค่าใช้จ่าย องคกรนี้จะออกให้ทั้งหมด ยกเว้นค่าตั๋วเครื่องบิน กะ ทำหนังสือเดินทาง ที่เราต้องออกเอง และพ็อกเก็ตมันนี่ ที่เราพกไปเท่าไรก็ได้ ตามใจ (จริงๆแล้วเอาไปแค่ไหนก็ไม่ได้ใช้เพราะเขาจะริบเก็บไว้และคืนให้เมื่อเราเดินทางกลับ)

การทำงานคือการ ไปใช้ชีวิตกับผู้คนที่นั่น เรียนรู้วิถีชีวิต ขนบธรรมเนียมต่างๆและ ช่วยเหลืออาสาพัฒนาท้องถิ่น รวมไปถึงอาจจะสอนหนังสือ และดูแลผู้ป่วยเอสด์ หรือผู้ประสบภัยธรรมชาติ ไม่ได้ไปสบาย อีกทั้งเราทราบว่าเจตนาอีกส่วนหนึ่งคือการเผยแพร่ศาสนา ทางองคกร เรียกนักศึกษาที่เดินทางไปว่า กู๊ด นิวส โคร หรือ มิชชั่นนารีชั่วคราว

เรายอมรับว่าเราทำงานอยู่ทุกวัน เก้บหอมรอมริบมาเพื่อการเดินทางครั้งนี้อย่างจริงจัง เราตั้งใจว่าจะไป ลำบากแค่ไหนก็จะไป ยอมเลิกกับแฟนคนปัจจุบันเพียงเพราะ ต้องการไม่ให้ตัวเองมีกังวลอะไรที่นี่อีก เรามันแย่ ที่คิดไปเองแบบนั้น ทั้งๆที่เราหมายมั่นว่า จะเดินทางจริงๆในต้นเดือนพฤษภาคม ตอนนั้น เรามีเงินเก็บพอ และจัดการ เรื่องงานและธุระปะปังทั้งหลายที่ไทยนี้ได้หมด

จนกระทั่งเมื่อต้นมกราคม ผู้ดูแลโครงการ หรือถ้ามองจากภายนอก ก็คือบาทหลวงเรียกเราไปพบเป็นการส่วนตัว การคุยอันยาวนาน3-4 ชั่วโมง เป้นช่วงเวลาที่ทำให้เราอึดอัด ไขว้เขว และรู้สึกแย่ เราไม่ได้มีอคติกับศาสนา แต่ทำไมทุกถ้อยคำท่านพยายามตอกย้ำว่าเราเป็นตัว เป็นอะไรที่น่ารังเกียจ เขาพยายามให้เราเปิดใจ และ พูดในสิ่งที่เราอัดอั้น ปกปิด กลายเป้นว่าทำให้เรากลัวไปเลย เหมือนเขากำลัง คุกคามตัวตนของเราทางอ้อม พระเจ้าของเขากับของเรามันกลายเป้นคนละคน ท่านย้ำว่า เราเปลี่ยนแปลงได้ อยู่ที่ใจเรา ทำได้ตั้งแต่วันนี้ อยู่ที่ใจเรา เราเป็นลูกแกะที่หลงทาง

กลับบ้านมากินไม่ได้นอนไม่หลับไปเลย คลื่นไส้ เวียนหัว ตัดสินใจที่จะโดดเดี่ยวองคกรนี้ออกไปไม่ขอข้องแวะด้วยอีก ไม่ใช่เพราะรังเกลียดแต่

เราต่างมีทางเดินที่ต่างกันมาก ทางขนานที่ไม่มีวันมาบรรจบกัน

กลับมาตั้งใจทำงานและเรียนตามเดิมดีกว่า

เราไม่อยากให้ใครมองว่าเรื่องนี้เป้นประเด็นของศาสนานักหรอกนะ เราไม่ได้จงเกลียดจงชังองคกรนี้หรอก เพียงแต่เรารู้สึกว่า สังคมกำลังตีกรอบเราให้อยู่ในพื้นที่เล็กๆ และมองข้ามเหมือนเราไม่มีตัวตนอยู่จริงๆ

ชายกับ หญิง วัดคุณค่า ความเป้นคนกันที่ไหน

อะไรที่วัดมาตราฐานของความเป็นมนุษย์กันล่ะ

ตอนปีใหม่เดินทางไปฮ่องกง ยังโดนเหยียดตราหน้า กักเป็นชั่วโมง เพราะหาว่าเราจะมาขายบริการ เสียดแทงความรู้สึกที่สุด

ตอนนี้บอกตรงๆว่าเหนื่อย... พยายามสวยไป แต่งโน่นเสริมนี่ก็เท่านั้น เรียนไปเท่านั้น ทำงานไปก็เท่านั้น กันตาย มีกินมีใช้ไปวันๆ

เราเคยวางอนาคตไว้เป็นขั้นๆ และพยายามไปทีละอย่างๆ ไม่อยากซ้ำกับข้อผิดพลาดของตัวเองในอดีต อุตส่าห์วาดไว้อย่างนั้น แต่อย่างว่า ปัจจัยภายในดีแค่ไหน ถ้าไม่มีปัจจัยภายนอกเกื้อหนุนมันก็ไปไม่รอด

........................โอยๆๆ บ่นยาวมาก ขี้เกียจอ่านก็ไม่ว่ากันหรอกนะคะ........................................

ปล ไอ้งานที่บอกว่า มีคนติดต่อมาน่ะ ต้องไปทำงานที่ต่างจังหวัด ทางใต้เลย ทางบ้านเขาก็เป็นห่วงไม่อยากให้ไป เลยสองจิตสองใจอยู่นี่

ส่วนเรื่องเรียนนิติวิทยาศาสตร์นั้น อยากเรียนจริงๆเพราะมีพื้นฐานตอนมอปลายอยู่ สายวิทย์-คณิต เรียนแล้วก็ไม่ได้ทิ้งเพราะต้องสอนการบ้านน้อง แมร่ง...........ยัยคนนี้ เพื่อนก้อไม่ถาม ครูก็ไม่ถาม กวนแต่เราอยู่ได้ บางทีต้องมานั่งเฝ้ามัน ทำเรื่องกรดเบส สอนแคลคูลัส จำจี้จำไชให้ท่องสูตรฟิสิกส์อีก

กรรม

ถ้าทำงานตรงนี้มันคงดีกว่าและน่าสนุก เรียนไหวหรือเปล่าไม่รู้ จะพยายามสอบเข้าให้ได้ จะดับเครื่องชนลองซักตั้ง

แม้จะต้องปลงผมเป็นทอมก็ตาม...................ตลกสภาพตัวเองจริงๆ มีนม ผมสั้นๆ...ฮาน่าดู อาร์ก้า

ปวดหัว มีเรื่องอยากถาม

อยากขอคำปรึกษาหน่อยนะงับสวัสดีค่ะ เพื่อนๆพี่ๆ น้องๆ ก่อนอื่นแนะนำตัวเองก่อนเลยนะคะ ชื่ออาร์ค่ะ ออกตัวไว้ก่อนว่าเป็นสาวสอง เผื่อจะมีคนที่รู้จักและไม่รู้จัก

ขอเกริ่นก่อนนะคะช่วงนี้วุ่นๆรับปริญญาที่ราม จบเอกสื่อสารมวลชน และอีกตัวที่ตอนนี้กำลังจะจบ รัฐศาสตร์ ในเทอมนี้ แต่ไม่คิดหรอกนะคะว่าจะทำงานตรงสายกับที่เรียนมา

ขณะนี้ทำงานเป็นนักข่าวอยู่ด้วย รายได้ก็ระดับหนึ่ง บรรจุเป็นพนักงานประจำแล้ว ก็ดีใจนะคะ เจ้านาย พี่ๆที่กองก็เคารพเราดีค่ะ รู้สึกสบายใจที่ได้ทำงานที่นี่ แต่จู่ๆเรากลับรู้สึกว่า ระดับความสามารถของเราน่าจะก้าวไปได้ไกลกว่านี้มากกว่าจะอยู่กับที่ ทำให้เราอยากมองหาที่เรียนเพิ่ม ปริญญาโทต่อเลย และเปลี่ยนงานใหม่ดีไหม เพราะตอนนี้มีบริษัทนึงติดต่อมา ฝ่ายติดต่อต่างประเทศในอัตราเงินเดือนที่สูงกว่าที่เดิม และมีโอกาสก้าวหน้ากว่า

แต่อีกนัยหนึ่งเราก็รู้สึกไม่มั่นคงเกียบกับฐานะของครอบครัวเท่าไร เนื่องจากคุณแม่มีปัญหากับที่ทำงาน บ่นหลายครั้งว่าอยากจะออกจากงาน ซึ่งเราก็ปรามๆไว้ ส่วนคุณพ่อก็ดูท่าว่าในอนาคตจะต้องป่วยหนักแน่ๆ นี่ไม่ได้แช่งบุพการีนะคะ แต่การที่สูบบุหรี่และดื่มเหล้าจัด มันทำให้เราไม่สบายใจและอดคิดไม่ได้ ถึงแม้ว่าทั้งคู่จะระหองระแหงระแหงทะเลาะกันบ่อยๆ เรื่องรายจ่ายในครอบครัว แต่เราก็สบายใจเปราะหนึ่งที่ท่านไม่รังเกลียดที่เราเป็นแบบนี้ และเราก็ดูแลตัวเองได้ระดับหนึ่ง

เรามีน้องสาวอีกหนึ่งคนที่เราเป็นห่วงมากเพราะอยู่ในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อและเป็นวัยรุ่น แน่นอนว่าเราเองจำเป้นจะต้องเตรียมตัวที่จะรับผิดชอบกับภาระในครอบครัวในอนาคตที่จะมาถึงนี้ เมื่อไรไม่รู้ ปัจจัยเหล่านี้มันทำให้เราท้อหลายๆอย่างว่า เราจะเลือกตามใจตัวเองเป็นแบบนี้ต่อไปดีไหม

เราไม่ได้กลัวกับการเป็นแบบนี้หรอกนะ กล้ายืดอกยอมรับต่อหน้าคนอื่นได้ด้วยซ้ำว่าเราเป็นกระเทย กรูไม่ได้กระหรี่ กรูทำงานได้เหมือนคนอื่นๆ อนาคตจะแก่ตายแบบนี้ก็ไม่กลัวหรอก แค่ได้ใช้ชีวิตแบบผู้หญิงๆก็มีความสุขแล้ว แต่ที่เรากังวลคือเราอยากให้สังคมยอมรับฐานะที่เราเป้นตรงความสามารถมากกว่าสถานภาพทางเพศ เราอยากทำงานราชการ เบนเข็มไปเลย อย่างน้อยครอบครัวเราจะได้เป็นหลักเป้นฐานเสียที เราจดจำกับความเลื่อนลอยไม่เป้นโล้เป้นพายของพ่อกับแม่เสมอ แต่ก็ไม่ได้ต่อว่าอะไรท่านหรอกนะ ถึงจะอึดอัดกับปัญหาหลายๆอย่างที่เราต้องเจอก็เถอะ

วันหนึ่งที่เราคิดจะเรียนต่อโท ด้านไหนดีละ ถามกับตัวเอง อย่างใดจึงจะตรงกับงานที่เราทำมากกว่า
ฉับพลันเราก็ทราบมาว่ามีสายหนึ่งที่จบแล้วจะมีงานรองรับเพราะขาดแคลนสายนี้จริงๆในไทย เราเห็นแล้วเราอยากเรียนจริงๆ มันทำให้เราฮึดและอ่านนส เอาเป้นเอาตายที่จะเตรียมสอบโทนี้ ในเดือนเมษาที่จะถึง เราไม่ได้นึกถึงอะไร ก้าวเดินอย่างที่ใจต้องการไปยื่นใบสมัคร พร้อมเงินค่าสมัคร กว่า พันห้าร้อยบาท ไปให้เขาหัวเราะเยาะ ฟังไม่ผิดหรอกค่ะ อาจารย์ท่านหนึ่งซึ่งดิฉันจดจำท่านได้จากหน้าเว็บ อยู่ในคณะผู้สอนยิ้มเยาะเรา และใช้วาจาในเชิงถากถาง เราวางตัวไม่ถูกจริง ความปากดี กล้าบ้าบิ่นแทบจะหายไปหมด แต่ก็ดันทุรังสมัครไป อดกังวลไม่ได้ว่าหากอาจารย์ท่านนี้เป็นหนึ่งในผู้สัมภาษณ์ เราจะไหวไหม กลัวจะฮึดบ้า ตั๊นหน้าคนๆนั้นไปเต็มหมัด ถ้าเกิดพูดไม่เข้าหูขึ้นมา

ผิดเหรอที่กระเทยคนนึงอยากเรียนนิติวิทยาศาสตร์ แค่อยากทำงานด้านนี้ เราแน่ใจแล้วจริงๆ แต่ก็ไม่ได้ปรึกษาใครนะ มันเกิดปิ๊งขึ้นมาว่า ท่าจะสนุกว่ะ โหย..มีเรื่องอย่างนี้ด้วยเจ๋งไปเลย ถ้าได้ช่วยคนอื่นๆที่เขาเดือดร้อนได้ มันก็เป้นความสุขอย่างหนึ่ง ทำให้เกิดความคิดที่ว่าเราจะดันทุรังเป็นอย่างนี้ ฝ่าฟันเข้าไปเรียนตรงๆเลยดีไหม หรือยอมเปลี่ยนแปลงตัวเองเข้าที่เข้าทางเสียอย่างที่ บาทหลวงท่านหนึ่ง คุยกับเราว่า คนที่ไม่เชื่อฟังพระเจ้านั้น มีแต่ไฟนรกเผาผลาญ ผู้ชายไม่ควรสวมใส่อาภรณ์ของสตรี ไม่ควรมีความสัมพันธ์กับเพศเดียวกัน ท่านบอกว่าเรารู้พระคัมภีร์ไม่จริง พระเจ้าไม่ยอมรับเรา อยากจะขอความเห็น หรือซักถามอะไรก็ได้ พูดกันตรงๆแรงๆได้ เราไม่กลัว หรือว่าหรอก เราอยากรู้ ตอนนี้เราเหนื่อยเหลือเกิน กับภาระหน้าที่ และจุดยืนจริงๆของตัวเราเอง

ขอบคุณค่ะ อาร์ก้า

แมลงสาบ

แมลงสาบแมลงสาบ เป็นแมลงดึกบรรพ์ที่อาศัยอยู่บนโลกนี้มานานประมาณ 250 ล้านปี โดยสันนิษฐานจากหลักฐานซึ่งเป็น ฟอสซิล (fossil) ที่ถูกค้นพบ ตามการจำแนกแมลงทางวิทยาศาสตร์แมลงสาบถูกจัดกลุ่มไว้ในชั้น (class) Insicta, อันดับ(order) Orthoptera แต่บางครั้งพบว่าในตำราบางเล่มแมลงสาบอาจจะถูกจัดอันดับ Dictyoptera หรือ Blattodea ก็ได้ ซึ่งการจำแนกที่ แตกต่างกันเหล่านี้เกิดขึ้นจากการใช้ลักษณะบางอย่างที่แตกต่างกันมาใช้ในการจำแนก แมลงสาบถูกจำแนกย่อยเป็นวงศ์ (family) ต่างๆกันได้ 5 วงศ์ คือ Blattidae, Blatteidec, Blaberidae, Cryptocercidae และ Polyphagidae จนกระทั่งปัจจุบันนี้ แมลงสาบ ที่พบทั่วโลกมีทั้งสิ้นประมาณ 4,000 ชนิด
ชีววิทยาของแมลงสาบ แมลงสาบ มีแหล่งกำเนิดอยู่ในเขตอบอุ่น แต่ปัจจุบันพบว่ามีการแพร่กระจายไปทั่วโลก ซึ่งอาจจะติดไปกับสินค้าจำพวกหีบห่อหรือลังไม้ที่ขนส่งไปทางเรือหรือรถบรรทุก อย่างไรก็ตามยังคงพบ แมลงสาบ ในภูมิภาคที่มีอากาศร้อนมากกว่าพื้นที่ที่มีอากาศหนาวเย็น โดยทั่วไป แมลงสาบ ชอบอาศัยอยู่ตามบ้านเรือน ท่อระบายน้ำ ร้านขายของชำ ร้านอาหาร ห้องครัวในโรงพยาบาลหรือโรงแรม โกดังเก็บสินค้าทางการเกษตรหรือกระดาษ เป็นต้น แมลงสาบ ชอบอาศัยอยู่ในบริเวณที่มืด อบอุ่น และมีความชื้นสูง ลักษณะโดยทั่วไปของ แมลงสาบ มีลำตัวแบนรีเป็นรูปไข่ ความยาวของลำตัวตั้งแต่ 1 ซม. ถึง 8 ซม. มีสีต่างๆกันตั้งแต่สีน้ำตาลอ่อนไปจนถึงสีดำ บางชนิดอาจมีสีอื่นที่ค่อนข้างแปลกตา เช่น สีส้ม หรือสีเขียวก็ได้ โดยทั่วไป แมลงสาบตัวเมียจะอ้วนกว่าตัวผู้ หัวของแมลงสาบมีลักษณะคล้ายผลชมพู่ คือ ด้านบนป้านส่วนด้านล่างเรียวลง และสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ส่วนหัวจะติดกับส่วนอกโดยมีส่วนคอเล็กๆเชื่อมอยู่ แมลงสาบ อาจมีปีกหรือไม่มีปีกก็ได้ โดยปกติพวกที่มีปีกเจริญดีจะมีปีก 2 คู่ ปีกคู่แรกจะแข็งแรงกว่าปีกคู่หลัง ทั้งนี้ปีกคู่หลังซึ่งมีลักษณะเป็นเยื่อบางๆจะซ้อนทับอยู่ใต้ปีกคู่แรก ปีกของ แมลงสาบ จะปกคลุมลำตัวด้านบนไว้เกือบทั้งหมด อย่างไรก็ตาม แมลงสาบ บางชนิดอาจมีปีกที่กุดสั้น ถึงแม้ว่า แมลงสาบ จะสามารถบินได้ก็ตามแต่โดยทั่วไปแล้วมักเดินหรือวิ่งมากกว่า ทั้งนี้จะบินในกรณีที่ถูกรบกวนเท่านั้น แมลงสาบ มีขา 3 คู่ ขาคู่หน้าเล็กกว่าขาคู่หลัง ขาของ แมลงสาบ นั้นมีลักษณะเป็นขาสำหรับวิ่งจึงทำให้ แมลงสาบ วิ่งได้เร็วมาก แมลงสาบ มีหนวดยาวเรียวแบบเส้นด้าย 1 คู่ ซึ่งมีขนเล็กๆจำนวนมากอยู่รอบๆหนวด ปากมีลักษณะเป็นแบบดักเคี้ยว แมลงสาบ สามารถกินอาหารได้ทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นพืชหรือสัตว์ แต่ส่วนมากชอบกินเศษอาหารประเภทแป้งหรือน้ำตาล ซากสัตว์หรือแมลงที่ตายแล้ว น้ำลาย เสมหะ อุจจาระ กระดาษ หรือแม้แต่ผ้า เป็นต้น แมลงสาบ มีนิสัยชอบกินอาหารและถ่ายอุจจาระออกมาตลอดทางที่เดินผ่าน ชอบออกหากินในเวลากลางคืนและมักอยู่รวมกันเป็นกลุ่ม แต่ก็มี แมลงสาบ บางชนิดที่ออกหากินในเวลากลางวัน
วงจรชีวิตของแมลงสาบ
แมลงสาบ มีการเจริญเติบโตเป็นแบบไม่สมบูรณ์ (Incomplete metamorphosis) ซึ่งเป็นการเจริญเติบโตที่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งรูปร่างและขนาด วงจรชีวิต (life cycle) ประกอบด้วย 3 ระยะ คือ ไข่ (egg), ตัวอ่อนหรือตัวกลางวัย (nymph), และตัวเต็มวัย (adult) ตัวอ่อนจะมีรูปร่างลักษณะคล้ายตัวเต็มวัยมาก ต่างกันที่ขนาด ปีก และอวัยวะสืบพันธุ์เท่านั้น แมลงสาบ วางไข่เป็นกลุ่ม กลุ่มละหลายฟอง และจะเชื่อมติดกันเป็นกลุ่มด้วยสารเหนียวมีลักษณะเป็นแคปซูล หรือกระเปาะ รูปร่างเหมือนเมล็ดถั่ว (ootheca) รูปร่างลักษณะของแคปซูลจะแตกต่างกับไปไม่แน่นนอนแล้วแต่ชนิดของ แมลงสาบ แมลงสาบ บางชนิดจะนำกระเปาะไข่ติดตัวไปด้วยจนไข่ใกล้จะฟักจึงปล่อยออกจากลำตัว แต่บางชนิดอาจมีการสืบพันธุ์แบบไม่อาศัยเพศ (parthenogenesis) ก็ได้ ลักษณะ การวางไข่ของ แมลงสาบ แตกต่างกัน บางชนิดจะวางไข่ตามซอกมุมหรือในดิน หรืออาจจะวางติดกับฝาผนังบ้าน หรือเฟอร์นิเจอร์ต่างๆ จำนวนไข่ในแต่ละกระเปาะจะแตกต่างกันตามแต่ชนิดของ แมลงสาบด้วย โดยทั่วไปจะมีประมาณ 16/18 ฟอง แต่อาจจะวางได้หลายชุด บางชนิดอาจจะวางเพียง 4-6 ชุด แต่บางชนิดอาจวางมากถึง 90 ชุด ก็ได้ อายุของไข่จะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับอุณหภูมิและความชื้น ปกติไข่จะฟักได้เร็วในที่ๆมีอุณหภูมิสูง ตัวอ่อนที่ฟักออกจากไข่ใหม่ๆจะมีสีขาวและไม่มีปีก มีการดำรงชีพแบบอิสระ (free living) เมื่อมีอายุได้ 3-4 สัปดาห์ ก็จะมีการลอกคราบเกิดขึ้น การลอกคราบนี้จะเกิดขึ้นอีกหลายครั้งจนกระทั่งเป็นตัวเต็มวัย ใน แมลงสาบ ที่มีปีกเกิดขึ้นมีลักษณะเป็นแผ่นเล็กๆอยู่ทางด้านข้างของอกปล้องที่ 2 และ 3 และจะค่อยๆมีขนาดใหญ่ขึ้นจนกระทั่งเจริญเต็มที่เมือเป็นตัวเต็มวัยแต่บางชนิดก็จะมีลักษณะเป็นติ่งยื่นออกมาเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ถึงแม้จะเป็นตัวเต็มวัยแล้วก็ตาม บางชนิดก็ไม่มีปีกเลย จำนวนครั้งในการลอกคราบของตัวอ่อนและระยะเวลาที่ใช้ในการเจริญเติบโตจนกระทั่งเป็นตัวเต็มวัย จะแตกต่างกันตามแต่ชนิดของแมลงด้วย เมื่อเจริญเป็นตัวเต็มวัยแล้วก็จะมีการผสมพันธุ์และการวางไข่เกิดขึ้น หลังจากวางไข่หมดก็จะมีอายุต่อไปได้อีกหลายวัน
การกระจายตัวของแมลงสาบ แมลงสาบ มีแหล่งกำเนิดในเขตอบอุ่น และสามารถดำรงชีวิตอยู่ภายนอกอาคารที่พักอาศัยได้ แมลงสาบ ที่สามารถปรับตัวเข้ามาอยู่ในที่พักของมนุษย์ได้ เรียกว่า domestic species การแพร่กระจายของแมลงสาบเกิดขึ้นจาการขนส่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งทางเรือ นอกจากนั้นแล้วยังสามารถติดไปกับห้องเก็บสัมภาระ และห้องครัวในเครื่องบินอีกด้วย ซึ่ง แมลงสาบ ชนิดที่มีความสำคัญคือ แมลงสาบ เยอรมัน และ แมลงสาบ อเมริกัน ในเขตร้อนระมีความหลากหลายของ แมลงสาบ มากกว่าในเขตอบอุ่น สามารถพบได้ตั้งแต่ แมลงสาบ ที่มีลำตัวใหญ่จนถึง แมลงสาบ ที่มีลำตัวขนาดเล็ก แมลงสาบ บางชนิดมีแหล่งอาศัยอยู่ในบริเวณที่โล่งแจ้งตามป่า ภูเขา ในถ้ำค้างคาว ส่วนใหญ่จะอาศัยบริเวณใต้เปลือกไม้ของต้นไม้ที่ตายแล้ว ในท่อนซุงผุ และอยู่ใต้ใบกิ่งไม้ที่ร่วงทับถมบนพื้นป่า บางชนิดจะพบอาศัยอยู่ในเขตแห้งแล้งโดยการหมกซ่อนตัวอยู่ในทราย สามารถพบได้ตามกระสอบ กล่องกระดาษหรือหีบห่อที่มีอาหาร ในร้านซักแห้ง หรือในห้องครัวที่มีการเตรียมอาหาร ร้านอาหาร ตลาด ในกล่องกระดาษที่บรรจุเครื่องดื่มประเภทเบียร์ ซึ่งพบว่ามีตัวอ่อนของ แมลงสาบ อยู่ในขวดเบียร์เพียงขวดเดียวมากถึง 200 ตัว และยังสามารถพบตามเครื่องไฟฟ้าเป็นจำนวนพันๆตัวโดยที่แมลงสาบเหล่านี้มีชีวิตรอดอยู่ได้ในสภาพที่ไม่มีอาหาร แต่จะกินผิวหนังที่ลอกคราบออกมาและกินซาก แมลงสาบ ตัวอื่นๆที่ตายแล้ว มักจะพบ แมลงสาบ ตามพื้นที่มืดและชื้น โดยมันจะเข้ามาภายในบ้านทางท่อต่างๆ ช่องระบายอากาศ หรือใต้บางประตู อุปนิสัยโดยทั่วไปของ แมลงสาบ - ชอบอยู่เป็นกลุ่ม ตามซอกมุมภายในบ้าน นอกบ้าน ท่อน้ำทิ้งทั้งในและนอกอาคารบ้านเรือน ตามซอกมุมที่อับชื้น ที่การทำความสะอาดเข้าไม่ถึง - ไม่ชอบแสงสว่าง มักไม่ค่อยพบแมลงสาบในเวลากลางวัน แต่จะออกมาหาอาหารและทำกิจกรรมต่างๆในเวลากลางคืนและในที่มืด - แมลงสาบ กินอาหารได้เกือบทุกชนิด - มักจะวางกระเปาะไข่ในบริเวณที่ตัวอ่อนจะสามารถมีชีวิตอยู่รอดได้ง่าย เช่น ตามวอกอับชื้นภายในบ้าน หรือใกล้บริเวณที่มีน้ำและอาหารอยู่อย่างสม่ำเสมอ
แมลงสาบ ที่พบได้ในบ้านเรือนในประเทศไทย ศูนย์ข้อมูลโรคติดเชื้อและพาหะนำโรครายงานว่า จากการสำรวจ แมลงสาบ ในประเทศไทยพื้นที่ทั้งหมด 14 จังหวัด โดยใช้กับดักกาวเหนียวดักจับ แมลงสาบ อย่างน้อย 30 หลังคาเรือน ในแต่ละจังหวัด โดยวางกับดักกาวเหนียวในพื้นที่ห้องครัว ห้องนอน และบริเวณนอกบ้าน พบ แมลงสาบ อเมริกัน 60.9% Large brown cockroach 15.4%, Harlequin cockroach 9.6%, แมลงสาบ ออสเตรเลีย 9.2%, แมลงสาบ สุรินัม 3.3%, แมลงสาบ เยอรมัน 0.6%, Smokybrown cockroach 0.5%, Brown-banded cockroach 0.3%, Smaller German cockroach 0.15%, และ Loblter cockroach 0.05% ซึ่งจาการศึกษาพบว่า แมลงสาบ อเมริกันและ Large brown cockroach มีการแพร่ระบาดมากที่สุดในบริเวณห้องครัวของบ้าน จากผลการสำรวจของ Asahina and Hasegawa (1981), Asahina (1983), สุวัฒนา จึงวิวัฒนาภรณ์ (2527) และ Tawatsin et al. (2001) สรุปได้ว่า แมลงสาบ ที่พบได้ในบ้านเรือนในประเทศไทยจนถึงปัจจุบันนี้ มีทั้งสิ้น 12 ชนิด คือ
1. Periplaneta americana แมลงสาบ อเมริกัน (Americana cockroach) เป็นแมลงสาบที่มีขนาดใหญ่ที่สุดที่พบในบ้านเรือน ลำตัวสีน้ำตาลแดงมันวาว บนแผ่นแข็งปกคลุมส่วนหัวและอก (pronotum) มีจุดดำขนาดใหญ่ 2 จุด ล้อมรอบด้วยวงเส้นสีเหลืองซึ่งอาจเต็มวงหรือมีเพียงครึ่งวงก็ได้ ส่วนรอบนอกสุดเป็นวงสีดำ หนวดเรียวและยาวกว่าลำตัว ตัวผู้ยาว 33-40 มม. ตัวเมียยาว 30-35 มม. ทั้งสองเพศเพศมีปีกเจริญดีและยาวถึงปลายของส่วนท้อง ปีกมีสีน้ำตาลแดงตลอดทั้งปีกและไม่มีแถบสีเหลืองที่ขอบปีก แมลงสาบอเมริกันเป็นแมลงสาบที่พบมากตามท่อระบายน้ำ ห้องน้ำ ในครัว ตู้กับข้าว ห้องเก็บของ กล่องกระดาษที่ใช้เก็บวัสดุสิ่งของ ตู้หนังสือ ลิ้นชัก และใต้ฝ้าเพดาน เป็นต้น
2. Periplaneta brunnea หรือ Large brown cockroach เป็น แมลงสาบ ที่มีขนาดเล็กกว่า แมลงสาบ อเมริกันเพียงเล็กน้อยลักษณะโดยทั่วไปก็คล้ายคลึงกับ แมลงสาบ อเมริกัน แต่ลำตัวมีสีน้ำตาลแดงคล้ำ บนแผ่นปกคลุมส่วนหัวและอก (pronotum) มีจุดสีดำขนาดใหญ่ 2 จุด ล้อมรอบด้วยวงเส้นสีเหลือง แต่วงเส้นสีเหลืองนี้ค่อนข้างพล่ามัวไม่ค่อยชัดเจนเหมือนของ แมลงสาบ อเมริกัน อาจเห็นเป็นรูปส้อมอยู่บนขอบหลังของแผ่นแข็งปกคลุมส่วนหัวและอก (pronotum) ส่วนรอบนอกสุดเป็นวงสีดำ หนวดยาวและเรียวกว่าลำตัว ตัวผู้ยาว 30-37 มม. ตัวเมียยาว 28-35 มม. ทั้งสองเพศมีปีกเจริญดีและยาวถึงปลายส่วนท้อง ปีกมีสีน้ำตาลแดงตลอดทั้งปีกและไม่มีแถบสีเหลืองที่ขอบปีก โดยมากมักพบ แมลงสาบ ชนิดนี้ได้ทั่วไปในบ้านเรือนเช่นเดียวกับ แมลงสาบ อเมริกัน
3. Periplaneta australasiae แมลงสาบ ออสเตรเลีย (Australian cockroach) เป็น แมลงสาบ ที่มีขนาดเล็กกว่า แมลงสาบ อเมริกันเพียงเล็กน้อย ลักษณะโดยทั่วไปก็คล้ายกับ แมลงสาบ อเมริกัน แต่ลำตัวสีน้ำตาลแดงเข้มกว่าและปีกมีแถบสีเหลืองอ่อนบริเวณขอบปีกข้างละ 1 แถบ ซึ่งแถบนี้จะยาวประมาณ 1 ใน 3 ของความยาวปีก ลักษณะคล้ายสายสะพายเป้ บนแผ่นแข็งปกคลุมส่วนหัวและอก (pronotum) มีจุดดำขนาดใหญ่ 2 จุด ล้อมรอบด้วยวงเส้นสีเหลืองเด่นชัดและรอบนอกสุดเป็นวงสีดำ หนวดเรียวและยาวกว่าลำตัว ทั้งสองเพศมีปีกเจริญดีและยาวถึงปลายของส่วนท้อง ตัวผู้ยาว 30-33 มม. ตัวเมียยาว 28-31 มม. แมลงสาบ ออส-เตรเลีย ชอบสภาพแวดล้อมคล้ายๆกับ แมลงสาบ อเมริกัน แต่ก็อาจพบ แมลงสาบ ชนิดนี้บริเวณนอกบ้านได้บ้าง
4. Periplaneta fuliginosa Smokybrown cockroach เป็น แมลงสาบ ที่มีลักษณะใกล้เคียงกับ แมลงสาบ อเมริกัน แต่ลำตัวสีน้ำตาลเข้มมันวาว ทั้งตัวผู้และตัวเมียยาวประมาณ 30-34 มม. หนวดเรียวและยาวกว่าลำตัวทั้งสองเพศมีปีกเจริญดีและยาวคลุมถึงปลายของส่วนท้อง แมลงสาบ ชนิดนี้พบมากในสหรัฐอเมริกา หลายประเทศในทวีปยุโรป ญี่ปุ่น และจีน เพิ่งจะมีรายงานการสำรวจพบ แมลงสาบ ชนิดนี้เป็นครั้งแรกในประเทศไทย ในปี พ.ศ. 2544 โดยสำรวจพบที่จังหวัดเชียงใหม่ ซึ่งพบได้ทั้งในและนอกบ้าน บริเวณในบ้านที่สำรวจพบคือห้องนอนและห้องครัว
5. Blattella germanica แมลงสาบ เยอรมัน (German cockroach) เป็น แมลงสาบ ขนาดเล็ก มีหนวดเรียวและยาวกว่าลำตัว ตัวผู้ยาว 11-13 มม. ตัวเมียยาว 11-15 มม. ทั้งสองเพศมีปีกเจริญดี ปีกอาจยาวหรือสั้นกว่าส่วนท้องเล็กน้อย มีแถบสีดำอยู่ระหว่างตาทั้งสองข้าง ลำตัวสีน้ำตาลซีดแต่เป็นประกาย ขามีสีอ่อนกว่าลำตัว แผ่นแข็งปกคลุมส่วนอกและท้อง (pronotum) มีสีพื้นเป็นสีน้ำตาลอ่อนและมีแถบสีดำ 2 แถบ พาดขนานตามแนวยาวของลำตัว ในอาคารบ้านเรือนจะพบ แมลงสาบ เยอรมันได้ในห้องครัว ชั้นวางของ ลิ้นชัก ซอกโต๊ะ หรือกล่องเก็บของ เป็นต้น
6. Blattella litulicollis หรือ Smaller German cockroach เป็น แมลงสาบ ที่มีขนาดเล็กและลักษณะคล้ายคลึงกับ แมลงสาบ เยอรมันมาก มีหนวดเรียวยาวกว่าลำตัว ตัวผู้และตัวเมียยาวประมาณ 11-13 มม. ทั้งสองเพศมีปีกเจริญดีและปีกยาวกว่าลำตัวมาก มีแถบสีดำอยู่ระหว่างตาทั้งสองข้าง ลำตัวสีน้ำตาลซีดอ่อนกว่า แมลงสาบ เยอรมัน แผ่นแข็งปกคลุมส่วนอกและท้อง (pronotum) มีสีพื้นเป็นสีน้ำตาลอ่อนและมีแถบสีดำ 2 แถบ พาดขนานตามแนวยาวของลำตัว แต่แถบดำนี้ค่อนข้างเล็กกว่าของ แมลงสาบ เยอรมัน ในบ้านจะพบแมลงสาบชนิดนี้ชอบเกาะอยู่ตามฝาผนัง
7. Neostylopyga rhombifolia หรือ Harlequin cockroach ชาวบ้านบางพื้นที่เรียกว่า แมลงสาบ ผี เป็น แมลงสาบ ที่มีขนาดปานกลางจนถึงขนาดใหญ่ มีหนวดเรียวและยาวกว่าลำตัว ตัวผู้ยาว 18-26 มม. ตัวเมียยาว 22-31 มม. ทั้งสองเพศมีปีกที่มีลักษณะเป็นเพียงเกล็ดปีกและมีเฉพาะปีกหน้า แผ่นแข็งปกคลุมส่วนหัวและอก (pronotum) มีจุดสีดำขนาดใหญ่ 2 จุด รอบๆสองจุดนี้เป็นสีเหลือง ส่วนรอบนอกสุดของ pronotum เป็นสีดำ ลำตัวเป็นลวดลายสวยงามสีน้ำตาลเข้มหรือสีดำสลับเหลือง ในอาคารบ้านเรือนจะพบ แมลงสาบ ชนิดนี้มากในกล่องกระดาษหรือภาชนะที่ใช้เก็บวัสดุสิ่งของต่างๆ นอกจากนี้ยังพบได้ในห้องครัว ตู้กับข้าว หรือตู้เก็บของ
8. Nauphoeta cinera หรือ Lobster cockroach เป็น แมลงสาบ ที่มีขนาดปานกลางลักษณะอ้วนเตี้ย ส่วนท้องค่อนข้างกลม ขาสั้น หนวดสั้นกว่าลำตัว ตัวผู้ยาว 22-28 มม. ตัวเมียยาว 22-33 มม. ทั้งสองเพศมีปีกเจริญดีสีน้ำตาลหม่น โดยปีกจะสั้นกว่าส่วนท้อง ลำตัวสีน้ำตาลหม่นออกเทา แผ่นแข็งปกคลุมส่วนหัวและอก (pronotum) มีลวดลายขยุกขยิกสีน้ำตาลขอบทั้งสองข้างของ pronotum มีแถบสีขาวอยู่นอกสุด และถัดเข้ามาเป็นแถบสีดำ ในอาคารบ้านเรือนจะพบ แมลงสาบ ชนิดนี้มากในบริเวณพื้นครัว ในตู้เก็บของครัว กล่องเก็บวัสดุหรืออาหารแห้ง
9. Supella longipalpa หรือ Brown-banded cockroach เป็น แมลงสาบ ที่มีขนาดเล็ก มีหนวดเรียวและยาวกว่าลำตัว ตัวผู้ยาว 12-14 มม. ตัวเมียยาว 9-13 มม. ทั้งสองเพศมีปีกเจริญดี ปีกของตัวผู้จะเรียวยาวปกคลุมส่วนท้องทั้งหมด ปีกของตัวเมียจะสั้นและกลมกว่าของตัวผู้ ขอบปีกหน้ามีแถบสีน้ำตาลอ่อนพาดตามแนวขวางสองแถบ ลำตัวมีสีน้ำตาลอ่อนไปจนถึงสีน้ำตาลเข้ม แผ่นแข็งปกคลุมส่วนหัวและอก (pronotum) มีสีดำเป็นรูปคล้ายระฆังอยู่ตรงกลาง ขอบด้านทั้งสองของ pronotum มีแถบสีขาวหรือน้ำตาลอ่อน ส่วนมากจะพบแมลงสาบชนิดนี้ในบ้านได้ตามกล่องเก็บของ ตู้เก็บเอกสาร ลิ้นชัก ใต้หรือหลังเฟอร์นิเจอร์ บางคนจึงเรียกว่า แมลงสาบ เฟอร์นิเจอร์ (furniture cockroach)
10. Pycnoscelus surinamensis แมลงสาบสุรินัม หรือแมลงแกลบ (Surinum cockroach) เป็น แมลงสาบ ที่มีขนาดปานกลาง ตัวผู้ยาว 13-17 มม. ตัวเมียยาว 15-18 มม. หนวดสั้นกว่าลำตัว ปีกเจริญดีมีสีอ่อนกว่าสีของลำตัว แผ่นแข็งปกคลุมส่วนหัวและอก (pronotum) มีแถบสีเหลืองขยายยาวจนคลุมขอบด้านข้าง หรืออย่างน้อยจะเป็นแถบหรือจุดสีเหลืองตรงขอบด้านข้าง ขอบหลังของ pronotum เป็นมุมแหลมมน ส่วนท้องค่อนข้างอ้วนกลม โดยปกติแล้ว แมลงสาบ ชนิดนี้ชอบอาศัยอยู่ภายนอกอาคารบ้านเรือน มักพบในโพรงดินหรือบริเวณที่มีก้อนหินทับ อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่พบว่า แมลงสาบ ชนิดนี้สามารถเข้ามาอาศัยอยู่ในบ้านเรือนได้เช่นกัน
11. Pycnoscelus indius หรือ Burrowing cockroach หรือแมลงแกลบ เป็น แมลงสาบ ที่ค่อนข้างคล้ายคลึงกับ แมลงสาบ สุรินัม ตัวผู้ยาว 17-23 มม. ตัวเมียยาว 16-24 มม. หนวดสั้นกว่าลำตัว ปีกเจริญดีมีสีน้ำตาลอ่อนตัดกับสีดำของลำตัว แผ่นแข็งปกคลุมส่วนหัวและอก (pronotum) มีสีดำและขอบด้านหน้าถึงด้านข้างมีแถบสีขาวหรือสีครีม หรืออาจมีแถบสีนี้เฉพาะที่ด้านหน้าเท่านั้นก็ได้ ขอบหลังของ pronotum เป็นมุมแหลมมน แมลงสาบ ชนิดนี้มีรายงานการสำรวจพบในภาคตะวันออกเฉียงเหนือของประเทศไทยเพียงครั้งเดียวเมื่อปี พ.ศ. 2527 มักพบ แมลงสาบ ชนิดนี้ในบริเวณที่ค่อนข้างชื้นหรือมีดิน เช่น ใต้กระถางต้นไม้ ถังขยะ หรือใต้แผ่นไม้ เป็นต้น
12. Hebardina concinna เป็น แมลงสาบ ขนาดเล็ก ตัวผู้ยาวประมาณ 18 มม. ส่วนตัวเมียยาวประมาณ 15 มม. ลำตัวและปีกสีน้ำตาลดำ ขาสีอ่อนกว่าลำตัว มีปีกเจริญดีความยาวของปีกคลุมไปจนถึงปลายท้อง แมลงสาบ ชนิดนี้มีรายงานการสำรวจพบในประเทศไทยเพียงครั้งเดียวเมื่อปี พ.ศ. 2526
ความสำคัญทางเศรษฐกิจและทางสาธารณสุข แมลงสาบ เป็นแมลงที่จัดอยู่ในพวกเดียวกับ ปลวก ที่สร้างความเสียหายที่สุดให้กับผู้พักอาศัยในบ้าน ซึ่งต้องทำการควบคุมกำจัด ในขณะที่แมลงวันและยุงจัดเป็นแมลงศัตรูในบ้านที่สำคัญในบางพื้นที่ การทำลายของ แมลงสาบนั้น แมลงสาบ จะเข้าไปรบกวนและกัดกินอาหารทุกชนิด แล้วขับถ่ายของเสีย (fecal material) ทิ้งไว้ทำให้อาหารเน่าเสียและมีกลิ่นเหม็น ด้วยสาเหตุดังกล่าวมีผลทำให้เสียค่าใช้จ่ายในการควบคุมและ ป้องกันกำจัดแมลงสาบ เป็นจำนวนมาก ในแต่ละปี แมลงสาบ จึงมีผลต่อความเป็นอยู่ของมนุษย์ตลอดจนสภาวะทางด้านเศรษฐกิจและสังคม สามารถแบ่งความเสียหายที่เกิดจาก แมลงสาบ ได้ดังนี้ คือ
1. แมลงสาบ ก่อความรำคาญ แมลงสาบ มีการแพร่ขยายพันธุ์ภายในบ้านเรือน กินของมนุษย์ใช้ในการอุปโภค บริโภค และอาศัยอยู่ภายในบ้านตลอดทั้งปี พวกมันจะกินอาหารของมนุษย์และสัตว์เลี้ยง ซากสัตว์ที่ตายแล้ว ต้นพืช เครื่องหนัง กาว เส้นผม ขอบสันหนังสือ และอื่นๆอีกมากมาย แมลงสาบ เป็นแมลงที่หากินในเวลากลางคืน ถ้าพบเห็นว่ามี แมลงสาบ เดินในช่วงเวลากลางวันเพียงแค่ 1-2 ตัว นั่นแสดงว่ามีการชุกชุมของ แมลงสาบ อย่างมาก สิ่งที่สามารถพบเห็นได้บ่อยครั้ง คือซาก แมลงสาบ ที่ตายแล้ว, ผนังลำตัวที่ลอกคราบออกมา, กระเปาะไข่ที่ว่างเปล่า (ตัวอ่อนที่ฟักตัวออกไปแล้ว) และมูลที่แมลงสาบถ่ายทิ้งไว้ ขนาดของมูลมีตั้งแต่เล็กมากจนถึงขนาดใหญ่เท่ากับมูลของหนู ถ้ามี แมลงสาบ ชุกชุมมากจะพบมูลได้มากเช่นกันตามบริเวณมุมชั้นวางของ
2. แมลงสาบเป็นแมลงที่มีความสำคัญทางสาธารณสุข กล่าวคือ ภายในและภายนอกลำตัวของ แมลงสาบ ที่มีเชื้อจุลินทรีย์หลายชนิดที่เป็นสาเหตุของโรคที่เกิดกับมนุษย์ พบได้ในเกือบทุกส่วนของร่างกาย หรือแม้กระทั่งในมูลขอ งแมลงสาบ และมักจะพบเชื้อ Salmonella ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคอาหารเป็นพิษอยู่เสมอ พบว่ามูลของแมลงสาบอเมริกันที่มีเชื้อ Salmonella oranienburg ซึ่งสามารถแพร่ไปยังอาหารของมนุษย์และภาชนะแก้ว เชื้อแบคทีเรียชนิดนี้จะสามารถดำรงชีวิตอยู่ได้ในช่วงระยะเวลานานกว่า 3 ปี แมลงสาบอเมริกันที่มีเชื้อจุลินทรีย์โปรโตซัว Toxoplasma จะก่อให้เกิดความพิการของทารกในครรภ์ ซึ่งการติดต่อเชื้อโรคนี้เกิดขึ้นโดย แมวที่กินนกหรือหนูเป็นอาหาร ซึ่งนกหรือหนูนั้นมีเชื้อจุลินทรีย์ชนิดนี้อยู่ เมื่อแมวถ่ายมูลออกมาเชื้อจะปะปนอยู่ในมูลของแมว แมลงสาบและแมลงวันบางชนิดจะกินหรือเดินผ่านมูลของแมว ซึ่งจะสามารถปนเปื้อนบนอาหารของมนุษย์ได้หากแมลงสาบเดินผ่านและแมลงสาบก็ยังกลับไปเป็นอาหารของนก หนู หรือแมวได้อีกเช่นกัน โรคและเชื้อโรคสำคัญที่นำโดยแมลงสาบ แบ่งออกได้ตามเชื้อสาเหตุของโรคได้ คือ 1. เชื้อแบคทีเรีย โรคที่สำคัญที่มีเชื้อแบคทีเรียเป็นสาเหตุ ได้แก่ โรคเรื้อน กาฬโรค โรคบิด โรคท้องเสียในเด็ก โรคติดเชื้อของช่องขับถ่าย (Urinary tract) โรคฝีและผิวหนังพุพอง โรคในระบบทางเดินอาหาร โรคอาหารเป็นพิษ และโรคไทฟอยด์
2. หนอนพยาธิ แมลงสาบ สามารถเป็นโฮสต์กึ่งกลาง (intermediate host) ของพยาธิได้หลายชนิด เช่น พยาธิปากขอ (Ancylostoma duodenle), พยาธิไส้เดือนกลม (Ascaris Iumbricoides), พยาธิตืดแคระ (Hymenolepis nana), พยาธิตืดวัว (Taenia saginata), พยาธิใบไม้โลหิต (Schistosoma haematobium) เป็นต้น โรคที่มีหนอนพยาธิเป็นสาเหตุ ได้แก่ โรค Schistosomiases โรคระบบลำไส้ และโรคโลหิตจง หนอนพยาธิสามารถอาศัยอยู่ในตัวแมลงสาบประมาณ 12 ชนิด ซึ่งสามารถผ่านออกมาทางมูลของ แมลงสาบ ได้
3. เชื้อไวรัส ยังไม่พบว่ามีการแพร่เชื้อไวรัสซึ่งนำโดยแมลงสาบมาสู่มนุษย์ แต่จากการศึกษาในห้องทดลองพบว่าแมลงสาบสามารถเป็นพาหะของเชื้อไวรัส ซึ่งเป็นเชื้อสาเหตุของโรคตับอักเสบ (Hepatitis)
4. เชื้อโปรโตซัว มีเชื้อโปรโตซัวหลายชนิดที่พบในแมลงสาบ ซึ่งเชื้อโปรโตซัว Toxoplasma เป็นสาเหตุทำให้เกิดความพิการของทารกในครรภ์ และมีเชื้อโปรโตซัวอีกหลายชนิดที่เป็นสาเหตุของโรคท้องเสีย หรือโรคบิด
5. เชื้อรา พบมีเชื้อรา 2 ชนิดที่เป็นสาเหตุของโรคระบบทางเดินหายใจคือ Aspergillus fumigatus และ โรคผิวหนังคือ Aspergillus niger
3 แมลงสาบทำอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ จากรายงานการสำรวจในเรือที่มีการระบาดของ แมลงสาบ สูง พบว่า แมลงสาบ อเมริกัน (Periplaneta americana) และแมลงสาบออสเตรเลีย (P. australasiae) จะเข้ามากัดแทะผิวหนังและเล็บของชาวประมงในขณะที่นอนหลับ ซึ่งต้องป้องกันโดยการสวมถุงมือและถุงเท้าขณะนอนหลับ
4 แมลงสาบเป็นพาหะนำเชื้อโรค จากรายงานการวิจัยทั้งในประเทศไทยและต่างประเทศพบว่า แมลงสาบ เป็นตัวการสำคัญที่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้และหอบหืดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยเด็ก แมลงสาบจะปล่อยสารก่อภูมิแพ้ (allergen) ออกมาสู่บริเวณที่เดินผ่านหรือฟุ้งลอยอยู่ในอากาศ เมื่อมนุษย์สัมผัสสารก่อภูมิแพ้เหล่านี้ต่อเนื่องกันในระยะเวลาพอสมควรก็จะทำให้เกิดโรคภูมิแพ้และหอบหืดขึ้นได้ สารก่อภูมิแพ้เหล่านี้เชื่อว่าเกิดมาจากมูลหรือสารบางอย่างบนตัวของแมลงสาบ ผลการวิจัยจากหลายๆ รายงานพบว่ามีผู้ป่วยโรคภูมิแพ้และหอบหืดจำนวนไม่น้อยที่ให้ผลทดสอบที่เป็นบวกต่อการทดสอบกับสารก่อภูมิแพ้ที่สกัดจาก แมลงสาบ อเมริกันและ แมลงสาบ เยอรมัน ดังนั้นจะเห็นได้ว่า แมลงสาบ ทั้งสองชนิดนี้เป็นตัวการสำคัญชนิดหนึ่งที่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้และหอบหืดของมนุษย์
« Back

แฟน... ครั้งหนึ่ง... ถึงคนที่เคยรัก โปรดอ่านทางนี้

นี่เป็นบางส่วนของภาพที่เค้าดาวน์ที่ฮ่องกงนะคะ

เนื่องทางเราได้ย้ายเรื่องดังกล่าวไปยังเว็บใหม่ คือ



http://rka-state.vox.com/







ผู้ที่ติดตามอ่าน เรื่อง ครั้งหนึ่ง... ถึงคนที่เคยรัก สามารถเข้าไปอ่านได้ยังเว็บดังกล่าวนะคะ



แต่ถ้ามีปัญหาอย่างไร



สามารถเมลล์ติดต่อ อาร์ก้าได้โดยตรงนะคะ



christiyaturnm@hotmail.com



ขณะนี้เรื่องดำเนินมาถึงบทที่ 18 แล้ว



ส่วนบทที่19 และ ยี่สิบจะทยอยลงภายในเดือนมกราคมนี้



อดใจรอสักนิดนะคะ



กำลังถึงตอนที่ทุกคนรอคอยและมีเรื่องให้ทุกคนต้องประหลาดใจคะ



ไม่ควรพลาดนะคะ



ขอบพระคุณที่ติดตามเรื่องนี้นะคะ



R-Ka

ปล. ล้มเลิกโครงการไปแอฟริกาโดยสิ้นเชิง

เพราะ15 มีนานี้ ไปเที่ยวอียิปต์ 1 อาทิตย์ค่ะ อิจฉาล่ะสิ อิอิ

เซ็กซ์วัยเรียนพุ่ง อาชีวะ-มหา'ลัย 36% ผ่านประสบการณ์เซ็กซ์

เผยสถานการณ์โจ๋ไทย เซ็กซ์วัยเรียนพุ่ง อาชีวะ-รั้วมหาวิทยาลัย เกินครึ่งรับได้อยู่ก่อนแต่ง ทำท้องไม่พร้อม ต้องคลอดวันละ 180 ราย ส่วนเพศที่ 3 ที่ 4 เพิ่มสูงปี๊ด เด็ก 45% บอกมีเพื่อนร่วมชั้นรักเพศเดียวกัน เยาวชน 60% เชื่อประเทศไทยมีทุจริต ขณะที่ยังโชคดีที่ 90% เชื่อมั่นกฎแห่งกรรม แถมเด็กมีโอกาสเรียนมากขึ้น-พื้นที่เสี่ยงลด 10 จังหวัด เท 300 ล้าน ทำจังหวัดน่าอยู่สำหรับเด็ก

ดร.อมรวิชช์ นาครทรรพ์ ผอ.สถาบันรามจิตติ กล่าวว่า โครงการ Child Watch โดยการสนับสนุนของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการวิจัย (สกว.) และสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ได้สำรวจพฤติกรรมเด็กและเยาวชน ทั้งด้านสุขภาพ การศึกษา ภาวะทางสังคม และสำรวจการใช้ชีวิตของเด็กช่วงวัยต่างๆ ในกลุ่มตัวอย่างทั่วประเทศกว่า 140,000 คน ครอบคลุม 5 ช่วงวัย คือประถม มัธยมต้น มัธยมปลาย อาชีวศึกษา และอุดมศึกษา โดยรอบปี 2549-2550 นี้ พบเด็กไทยมีพฤติกรรมเสี่ยงทางสังคมในระดับสูงขึ้น

ดร.อมรวิชช์ กล่าวอีกว่า เด็กอาชีวะและอุดมศึกษาเฉลี่ย 36% เคยมีเพศสัมพันธ์แล้ว เพิ่มขึ้นจากปีก่อนที่มี 30% ทั้งนี้ เด็กอาชีวะและอุดมศึกษา 56% บอกว่า รับได้กับการอยู่ก่อนแต่ง ทัศนคติเช่นนี้จึงเป็นเหตุหนึ่งที่ทำให้อัตราท้องไม่พึงประสงค์ของวัยรุ่นสูงใกล้เคียงปีที่ผ่านมา ตลอดทั้งปีมีวัยรุ่นหญิงต่ำกว่า 19 ปี มาทำคลอด 68,385 ราย เฉลี่ยถึงวันละ 180 ราย ขณะที่เด็กมีแนวโน้มอยู่ในสังคมที่มีเพศที่สาม หรือสี่ มากขึ้น โดยเด็กโดยเฉลี่ย 45% มีเพื่อนร่วมชั้นเรียนเป็นผู้รักเพศเดียวกัน

“เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี ก็ถูกละเมิดทางเพศเพิ่มขึ้น มีเด็กถูกละเมิดทางเพศ 6,255 ราย เฉลี่ยวันละ 17 ราย ส่วนคดีอาชญากรรมมีแนวโน้มรุนแรงขึ้นชัดเจน โดยเด็กต่ำกว่า 18 ปี ต้องคดีและถูกส่งเข้าสถานพินิจรวมทั้งปี 43,000 ราย เฉลี่ยวันละเกือบ 120 คน เพิ่มขึ้นจากปีก่อนที่มีวันละ 98 คน และกลุ่มตัวอย่าง 10% ถูกขู่กรรโชกทรัพย์และทำร้ายร่างกายในโรงเรียน 28% เคยพบเห็นการพกพาอาวุธในสถานศึกษา 16% เคยพบเห็นการเสพยาเสพติด ซึ่งไม่รวมเหล้าบุหรี่ ในสถานศึกษาของตนด้วย” ดร.อมรวิชช์ กล่าว

ผอ.สถาบันรามจิตติ กล่าวอีกว่า ด้านคุณธรรมจริยธรรมมีเด็กเพียง 10% ที่ประกอบกิจกรรมทางศาสนาสม่ำเสมอ เช่น การไปวัด การใส่บาตรทำบุญ หรือการนั่งสมาธิเพื่อสงบจิตใจเป็นประจำ แต่เเด็ก 25% สวดมนต์ก่อนนอนเป็นประจำ โดยน่าชื่นใจว่า 90% เชื่อในกฎแห่งกรรมและการทำดีได้ดีทำชั่วได้ชั่ว ส่วนทัศนะของเด็กที่มีต่อภาวะคุณธรรมจริยธรรมของสังคม เด็ก 60% รู้สึกว่าประเทศของเรามีการทุจริตคดโกงกันมาก

“แต่ก็มีเรื่องที่ดีขึ้น คือ ด้านการศึกษา เด็กไทยมีโอกาสการศึกษาสูงขึ้น ทั้งเด็กพิการและเด็กทั่วไป โดยเฉพาะการเรียนต่ออุดมศึกษาพุ่งขึ้นสูงถึง 73% ของผู้ที่จบม.6 รวมทั้งการลงทุนในโครงสร้างพื้นฐาน เช่นระบบอินเตอร์เน็ตโรงเรียนก็ดีอย่างต่อเนื่อง โรงเรียนประถมมีอินเตอร์เน็ตใช้ในการเรียนการสอนมากกว่าเดิม ด้านภาวะทางสังคมมีข่าวดีคืออัตราส่วนพื้นที่เสี่ยงต่อพื้นที่ดีในแต่ละจังหวัดดีขึ้น แม้ยังมีอัตราพื้นที่เสี่ยงสูงกว่าพื้นที่ดี 1.5-2 เท่าโดยเฉพาะในเขตอำเภอเมืองและอำเภอที่เป็นแหล่งท่องเที่ยว”

ดร.อมรวิชช์ กล่าว ดร.อมรวิชช์ กล่าวอีกว่า โครงการ “ถนนเด็กเดิน” ซึ่งเป็นยุทธศาสตร์แรกเพื่อเพิ่มพื้นที่คุณภาพให้แก่เด็ก มีพื้นที่เข้าร่วมแล้วเกือบ 30 จังหวัดโดยมีสภาเยาวชนแต่ละจังหวัดเป็นแกนนำในการจัดการ ขณะที่มีการขับเคลื่อนยุทธศาสตร์ “จังหวัดน่าอยู่สำหรับเด็ก” ในจังหวัดต่างๆ กว่า 10 จังหวัด อาทิ น่าน ลำปาง เชียงราย มหาสารคาม ยโสธร เพื่อครอบพัฒนาทั้งด้านปลอดภัย การดูแลสุขภาพอนามัย การส่งเสริมความเข้มแข็งของครอบครัว การศึกษา การคุ้มครองสิทธิเด็ก โดยจังหวัดที่เข้ามาร่วมได้จัดงบมาทำกว่า 300 ล้านบาท และขยายผลไปยัง อบต.และเทศบาลต่างๆ ในจังหวัดอีกหลายแห่ง

การเลือกตั้งสหรัฐอเมริกา

การเป็นจอมทัพของจักรพรรดินโปเลียนแห่งฝรั่งเศสนั้นจำเป็นต้องสรรหาแม่ทัพที่จะต้องนำทัพไปรบในสมรภูมิต่างๆ ซึ่งแน่นอนทีเดียวที่ต้องพิจารณาถึงความสามารถของนายทหารอันมีความกล้าหาญ เฉลียวฉลาดรอบคอบ รอบรู้อย่างพร้อมมูล และที่สำคัญที่สุดซึ่งเป็นคำถามสุดท้ายของจักรพรรดินโปเลียนในการตัดสินพระทัยขั้นสุดท้าย

นายทหารคนนี้เป็นคนโชคดีหรือเปล่า?

เรื่องโชคดีนี่สำคัญจริงๆ นะ ซึ่งจะเป็นหลักการของผู้เขียนในการทำนายการเลือกตั้งประธานาธิบดีสหรัฐอเมริกาที่จะมีขึ้นในเดือนพฤศจิกายน พ.ศ.2551 นี้ว่าใครน่าจะได้เป็นประธานาธิบดีแห่งสหรัฐอเมริกาซึ่งเป็นตำแหน่งที่มีอำนาจมากที่สุดในโลก

การสรรหาผู้ที่จะเป็นตัวแทนของพรรคการเมืองหลัก 2 พรรคของสหรัฐอเมริกา คือ พรรครีพับลิกัน กับ พรรคเดโมแครต เพื่อที่จะเป็นผู้แข่งขันในการเลือกตั้งอย่างเป็นทางการซึ่งกระบวนการนี้เรียกว่า Primary บ้าง caucus บ้าง โดยจะเริ่มขึ้นที่มลรัฐไอโอวา วันที่ 3 มกราคม พ.ศ.2551 เป็นต้นไป และการสรรหาตัวแทนของแต่ละพรรคนั้นก็จะดำเนินไปในมลรัฐต่างๆ จนกระทั่งถึงเดือนกรกฎาคมหรือสิงหาคม แต่ละพรรคก็จะจัดประชุมตัวแทนของพรรคจากทุกมลรัฐขึ้นเพื่อให้ได้ตัวแทนของพรรค 1 คนเพื่อที่จะไปแข่งขันเพื่อรับเลือกเป็นประธานาธิบดีสหรัฐอเมริกาต่อไปในวันที่ 4 พฤศจิกายน พ.ศ.2551

ขณะนี้ทางฝ่ายพรรครีพับลิกันที่ครองทำเนียบขาวอันเป็นทำเนียบของประธานาธิบดีอยู่นั้นต้องสรรหาตัวแทนคนใหม่แทนประธานาธิบดีจอร์จ ดับเบิลยู. บุช เป็นตัวแทนของพรรคในการชิงชัยในตำแหน่งประธานาธิบดี เนื่องประธานาธิบดีบุชหมดสิทธิที่จะสมัครเข้าแข่งขันเพื่อเป็นประธานาธิบดีสมัยที่ 3 เนื่องรัฐธรรมนูญได้จำกัดเวลาในการดำรงตำแหน่งประธานาธิบดีไว้เพียง 8 ปีเท่านั้น

ซึ่งตัวแทนของพรรครีพับลิกันนั้นไม่มีใครเด่นเลย ประกอบกับเศรษฐกิจของประเทศสหรัฐอเมริกากำลังตกต่ำขนาดหนักโดยที่รัฐบาลสหรัฐอเมริกากำลังมีหนี้สินล้นพ้นตัวและใช้นโยบายการคลังแบบขาดดุลอย่างมโหฬารมาติดต่อกันหลายปีแล้ว

ประกอบกับมีปัญหาเรื่องการทัพอเมริกันต้องติดกับตกค้างอยู่ที่อัฟกานิสถานและอิรักซึ่งสิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายต่อวันอย่างมหาศาล มิหนำซ้ำทหารอเมริกันก็ถูกลอบสังหารไม่เว้นแต่ละวันในอิรักและอัฟกานิสถาน
ดังนั้น จึงสามารถฟันธงได้แน่นอนว่าการเลือกตั้งประธานาธิบดีสหรัฐอเมริกาครั้งนี้พรรครีพับลิกันต้องพ่ายแพ้อย่างแน่นอนไม่ว่าทางพรรคจะส่งใครเป็นตัวแทนของพรรคเข้าชิงชัยก็ตาม

เนื่องจากชื่อเสียงหรือจุดแข็งของพรรครีพับลิกันมีอยู่ 2 ประการ คือ ความมีวินัยทางการคลังโดยพรรครีพับลิกันจะยืนยันถึงการมีนโยบายการคลังแบบสมดุลเป็นนโยบายประจำของพรรค และพรรครีพับลิกันได้ชื่อว่าเป็นพรรคที่ดำเนินนโยบายต่างประเทศเก่งกว่าพรรคเดโมแครต

แต่ขณะนี้พรรครีพับลิกันสูญเสียจุดแข็งทั้งสองประการนี้ไปแล้วโดยสิ้นเชิงจากการบริหารงานของพรรครีพับลิกันมาเกือบ 8 ปีเต็ม

มิหนำซ้ำ พรรครีพับลิกันยังเมินเฉยต่อปัญหา โลกร้อน อีกด้วย ทำเอาคนอเมริกันเซ็งไปเลย

เพราะฉะนั้นก็ยังคงเหลือแต่พรรคเดโมแครตที่มีผู้เสนอตัวเป็นผู้สมัครเข้าชิงชัยในตำแหน่งประธานาธิบดี เพียง 2 คนเท่านั้นที่จะมีโอกาสได้เข้าไปนั่งในทำเนียบขาวคือ

1.นางฮิลลารี่ คลินตัน ผู้ดำรงตำแหน่งวุฒิสมาชิกจากนิวยอร์ก และเป็นอดีตสตรีหมายเลขหนึ่งของสหรัฐอเมริกา โดยเป็นภรรยาของอดีตประธานาธิบดีบิล คลินตัน

นางฮิลลารี่ คลินตัน ถือว่าเป็นตัวเก็งมาตั้งแต่แรกว่าจะได้เป็นตัวแทนของพรรคเดโมแครตในการลงชิงชัยในการเลือกตั้งประธานาธิบดีสหรัฐอเมริกาใน พ.ศ.2551 นี้ ซึ่งเธอก็ได้รับการสนับสนุนทางการเงินจากบรรดานักธุรกิจเป็นจำนวนมหาศาล แบบว่ามีกระสุนมากกว่าใครหลายเท่าตัว ซึ่งการหาเสียงในสหรัฐอเมริกาแม้จะไม่มีการซื้อเสียงโดยตรงเหมือนเมืองไทยเลยก็จริงแต่ต้องใช้จ่ายเงินจากการโฆษณาผ่านสื่อต่างๆ ซึ่งมีราคาแพงจับจิตทั้งนั้น โดยเฉพาะสื่อทางโทรทัศน์ที่คิดค่าเวลาเป็นวินาทีกันเลยทีเดียวซึ่งราคาค่าโฆษณาทางทีวีนั้นต้องพูดกันเป็นระดับร้อยๆ ล้านบาทไทยเลยทีเดียว

2.นายบารัก โอบามา ผู้ดำรงตำแหน่งวุฒิสมาชิกจากอิลลินอยส์
นายบารัก โอบามา คนนี้ เป็นคนที่น่าสนใจพิลึกเลยละท่านผู้อ่านที่เคารพ กล่าวคือบิดาของเขาเป็นชาวเคนยา นับถือศาสนาอิสลาม (เสียชีวิตแล้ว) ส่วนมารดาของเขาเป็นชาวอเมริกันผิวขาวซึ่งภายหลังได้แต่งงานกับนักการทูตชาวอินโดนีเซียทำให้นายโอบามานี้เติบโตอยู่กรุงจาการ์ตาบนเกาะชวาในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้นี่เอง

พอโตเป็นหนุ่มก็กลับมาอยู่กับตายายที่อเมริกาแล้วก็ไปเรียนจบปริญญาตรีจากมหาวิทยาลัยโคลัมเบียแล้วจึงไปเรียนจบทางกฎหมายจากฮาร์วาร์ด

นายบารัก โอบามา ปัจจุบันอายุ 46 ปี ได้สมัครเข้ารับเลือกตั้งเป็นวุฒิสมาชิกจากรัฐอิลลินอยส์ เมื่อ พ.ศ.2546 นี่เอง

เชื่อไหมว่าก่อนการเลือกตั้งเพียงสามเดือน คู่แข่งของเขาจากพรรครีพับลิกันต้องถอนตัวออกจากการชิงชัยอย่างกะทันหันเนื่องจากโดนคดีอาญาเข้า ทำให้นายโอบามาชนะการเลือกตั้งอย่างท่วมท้นเป็นประวัติการณ์ของรัฐอิลลินอยส์เลยทีเดียว

นายโอบามากำลังดีวันดีคืนดูจากผลสำรวจของโพล (ที่เชื่อถือได้) ว่าเขานำนางฮิลลารี่ คลินตันใน primary และ caucus จำนวน 3 แห่งแรก คือ ที่มลรัฐไอโอวา (3 ม.ค. 2551) มลรัฐไวโอมิ่ง (5 ม.ค.2551) และมลรัฐนิว แฮมเชียร์ (8 ม.ค.2551)

ซึ่งแน่นอนเมื่อนายโอบามาชนะในไพรมารี่และคอคัสเหล่านี้แล้ว เงินทุนสนับสนุนในการหาเสียงของเขาต้องไหลมาเทมาตามธรรมชาติของมนุษย์ที่ชอบหนุนคนที่ชนะเป็นธรรมดา

การเลือกตั้งประธานาธิบดีคนที่ 44 ของสหรัฐอเมริกาในเดือนพฤศจิกายน 2551 นี้ สหรัฐอเมริกาคงจะได้ประธานาธิบดีที่เป็นคนผิวดำเป็นครั้งแรก หรือไม่ก็คงจะได้ประธานาธิบดีหญิงเป็นคนแรก ไม่ว่าจะเป็นอย่างไรก็ตาม

คงสนุกดีพิลึกล่ะ!

ciara- that's right ft Lil Jon

vitaminC (ascrobic a^)

วิตามินซี

จากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี วิตามินซี เป็นวิตามินที่ช่วยเพิ่มภูมิชีวิตได้เป็นอย่างดี เพราะสามารถป้องกันและรักษาการอักเสบอันเนื่องมาจากแบคทีเรียและไวรัสได้

ประโยชน์ เป็นตัวสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นเส้นใยทำหน้าที่เชื่อมเนื้อเยื่อต่างๆ ไว้ด้วยกัน ทั้งยังเป็นตัวสร้างกระดูก ฟัน เหงือก และเส้นเลือด ช่วยให้แผลสดและแผลไฟไหม้หายเร็วขึ้น ช่วยให้การดูดซึมธาตุเหล็กดีขึ้น ซึ่งเป็นการสร้างเม็ดเลือดทางอ้อม ช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ (Mutation) ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคนอนหลับตายในกรณีเด็กอ่อน (SIDS: Sudden Infant Death Syndrome) ช่วยแก้โรคเลือดออกตามไรฟัน ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยคลายเครี่ยด แหล่งวิตามินซี

แหล่งวิตามินซีมีมากในผักตระกูลกะหล่ำ การเก็บเกี่ยวผักผลไม้ตั้งแต่ยังไม่แก่จัด ไม่สุกดี หรือนำไปผ่านการแปรรูป ไม่ว่าจะเป็นการตากแห้ง หมักดอง จะทำลายวิตามินซีที่อยู่ในอาหารไปในปริมาณมาก

ความร้อนทำลายวิตามินซีได้ง่ายจึงไม่ควรต้มหรือผัดนานเกินไป แต่การแช่เย็นไม่ได้ทำให้ผักผลไม้สูญเสียวิตามินซีเพียงข้อเสียอยู่ตรงที่เมื่อนำออกมาวางในอุณหภูมิปกติแล้ว ออกซิเจนในอากาศจะทำให้วิตามินซีสลายตัวเร็ว

ปริมาณวิตามินซีที่ร่างกายต้องกันอยู่ที่วันละ 60-90 มิลลิกรัม

แหล่งวิตามินในธรรมชาติ
จำนวน ปริมาณสารอาหารที่ได้รับ
ฝรั่ง น้ำหนัก 100 กรัม 230 มิลลิกรัม
สับปะรด 1 ชิ้นใหญ่(โดยเฉลี่ย) 20-30 มิลลิกรัม
กะหล่ำดอก น้ำหนัก 100 กรัม 49 มิลลิกรัม
บรอกโคลี น้ำหนัก 100 กรัม 84 มิลลิกรัม
น้ำมะนาว 1 แก้ว(100 กรัม) 34 มิลลิกรัม
มันฝรั่ง น้ำหนัก 100 กรัม 21.3 มิลลิกรัม
กะหล่ำปลี น้ำหนัก 100 กรัม 49 มิลลิกรัม
กล้วยชนิดต่างๆ 1 ลูก(โดยเฉลี่ย) 8.5 มิลลิกรัม
พริกหวาน 1 เม็ด(โดยเฉลี่ย) 100-120 มิลลิกรัม
ผักโขม น้ำหนัก 100 กรัม 76.5 มิลลิกรัม
สตรอว์เบอร์รี่ น้ำหนัก 100 กรัม 77 มิลลิกรัม
มะเขือเทศ น้ำหนัก 100 กรัม 21.3 มิลลิกรัม
มะละกอ น้ำหนัก 100 กรัม 60 มิลลิกรัม

อันตรายจากการขาดวิตามินซี
ผู้ที่ขาดวิตามินซีมักมีอาการอ่อนเพลีย เบื่ออาหาร ปวดตามข้อต่อของร่างกาย เลือดออกตามไรฟัน เจ็บกระดูก แผลหายช้า เนื่องจากวิตามินซีทำหน้าที่ต่อต้านการอักเสบและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย การได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอจะทำให้เส้นเลือดในร่างกายอ่อนแอ และทำให้บาดแผลที่เกิดขึ้นตามส่วนต่างๆ ของร่างกายหายช้ากว่าปกติ เป็นโรคติดเชื้อได้ง่าย คุณสมบัติของวิตามินซี คือ เป็นตัวต่อต้านสารก่อมะเร็งและช่วยควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน ถ้าร่างกายขาดวิตามินซีจะส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายลดต่ำลงและทำให้ติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียได้ง่าย เป็นโรคลักปิดลักเปิด ในกรณีของเด็กหรือผู้สูงอายุที่ได้รับวิตามินซีน้อยกว่าวันละ 10 มิลลิกรัม อาจทำให้เป็นโรคลักปิดลักเปิดได้ หากร่างกายขาดวิตามินซีมากเกินปกติอาจทำให้มีลุกยาก เป็นโรคโลหิตจางและมีภาวะความผิดปกติทางจิตได้

อันตรายจากการได้รับวิตามินซีมากเกินไป
เกาต์ เนื่องจากวิตามินซีมีหน้าที่ในการช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกาย การรับวิตามินซีในปริมาณมากจะทำให้เกิดปัญหาการสะสมธาตุเหล็กตามกระดูกข้อต่อต่างๆ มากขึ้น และอาจทำให้เกิดโรคเกาต์ได้ในที่สุด นิ่วในไต การได้รับวิตามินซีมากเกินไปอาจไปรบกวนการดูดซึมของทองแดงและซีลีเนียม ซึ่งส่งผลให้มีอัตราเสี่ยงต่อการเกิดนิวในไต หากได้รับวิตามินซีเกินวันละ 10,000 มิลลิกรัม อาจทำให้ท้องเสีย ท้องอืด ท้องเฟ้อได้

ถ้าหากโลกนี้เป็นหมู่บ้านของคน 100 คน

ถ้าหากโลกนี้เป็นหมู่บ้านของคน 100 คน
คิดว่าคงมีหลายท่านเคยอ่านไปแล้ว เป็นบทความที่ข้าพเจ้าชอบที่สุดบทความหนึ่งเลยค่ะ เมื่อก่อนเคยอ่านตอนออกมาเป็นหนังสือที่ญี่ปุ่น วันนี้ไปเจอเป็นแฟลช อดคิดถึงไม่ได้เลยลองแปลมาลงค่ะ"ถ้าหากโลกนี้เป็นหมู่บ้านของคน 100 คน"หากจะนำสัดส่วนของประชากรทั้งโลกมาย่อให้เป็นหมู่บ้านของคน 100 คนหมู่บ้านนี้จะมีคนเอเชีย 57 คน คนยุโรป 21 คน คนอเมริกาเหนือใต้ 14 คน และคนแอฟริกา 8 คน52 คนจะเป็นผู้หญิง และ 48 คนจะเป็นผู้ชาย89 คนเป็นผู้รักเพศตรงข้าม และ 11 คนเป็นผู้รักเพศเดียวกัน6 คนในโลกนี้เป็นเจ้าของทรัพย์สิน 59 เปอร์เซนต์ของโลก และ 6 คนนั้นจะถือสัญชาติอเมริกา80 คนอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ต่ำกว่ามาตราฐาน70 คนอ่านเขียนไม่ได้50 คนกำลังทุกข์ทรมานด้วยความอดอยาก1 คนกำลังจะตายและ 1 คนกำลังจะเกิดมา1 คนกำลังเรียนในมหาวิทยาลัย และมีเพียง 1 คนที่มีคอมพิวเตอร์เป็นของตัวเองเมื่อได้มองโลกของเราจากแผนผังที่ถูกย่อลงนี้แล้ว ย่อมจะเห็นได้ว่าการยอมรับผู้อื่นในสิ่งที่เขาเป็นอยู่การเข้าใจความแตกต่างระหว่างตนเองกับผู้อื่นและการให้การศึกษาเพื่อที่จะทราบถึงความจริงเหล่านี้นั้นเป็นสิ่งที่สำคัญเช่นใดยังมีอีกหลายเรื่องที่เราต้องคิดให้ดีถ้าหากว่าเช้านี้ คุณลืมตาตื่นขึ้น และสามารถคิดว่าตนมีสุขภาพแข็งแรงดี...คุณมีความสุขกว่าคนอีกหนึ่งล้านคนที่อาจจะไม่สามารถมีชีวิตรอดพ้นสัปดาห์นี้ไปได้ถ้าหากว่าคุณไม่เคยประสบกับภัยสงคราม ความโดดเดี่ยวของการคุมขัง ความยากลำบากในคุก หรือความทุกข์ทรมานจากความหิวโหย....คุณมีความสุขกว่าคนอีกห้าร้อยล้านคนถ้าหากว่าคุณสามารถไปมิซาที่โบสถ์ได้โดยไม่ต้องหวนนึกถึงความทุกข์ที่ตามรังควาน การกักตัว การทรมานร่างกาย หรือความหวาดกลัวต่อความตาย....คุณมีความสุขกว่าคนอีกสามพันล้านคนถ้าหากว่าคุณมีอาหารอยู่ในตู้เย็น มีเสื้อผ้าให้สวมใส่ มีหลังคาอยู่เหนือศีรษะ และมีที่ให้หลับนอน...คุณมีชีวิตอันสมบูรณ์พูนสุขกว่าคน 75 เปอร์เซนต์บนโลกนี้และถ้าหากว่าคุณมีเงินฝากในธนาคาร มีเงินอยู่ในกระเป๋า และมีเงินเก็บอยู่ในซอกใดซอกหนึ่งของบ้าน...คุณเป็นหนึ่งใน 8 เปอร์เซนต์ที่ร่ำรวยที่สุดของโลกนี้ถ้าหากว่า พ่อแม่ของคุณยังมีชีวิตอยู่ และทั้งสองยังอยู่ร่วมกัน นั่นเป็นความโชคดีที่ไม่ได้มีบ่อยนักถ้าหากว่าคุณกำลังอ่านข้อความนี้อยู่ ในวินาทีนี้ ความสุขของคุณคงจะเพิ่มเป็นเท่าตัวเพราะใครบางคนที่รักห่วงใยคุณได้ส่งข้อความนี้มาถึงและยิ่งไปกว่านั้น คุณโชคดียิ่งกว่าคนอีกสองพันล้านคนทั่วโลกที่อ่านหนังสือไม่ออกเลยคนสมัยโบราณเคยกล่าวไว้"สิ่งใดที่เราให้ไป สักวันก็จะกลับมาหาตัวเราเอง"จงทำงานด้วยความยินดีโดยไม่คิดถึงเงินตอบแทนจงรักผู้อื่นเหมือนตนเองไม่เคยถูกทำร้ายมาก่อนจงเต้นรำอย่างเสรีเหมือนไม่มีผู้ใดเฝ้ามองอยู่จงร้องเพลงอย่างมีชีวิตชีวาเหมือนไม่มีผู้ใดได้ยินและมีชีวิตอยู่ราวกับ ณ ที่นี้คือสวรรค์บนดินมอบข้อความนี้ให้กับผู้อื่นและขอให้คุณเป็นดังแสงสว่างในวันนั้นสำหรับเขาด้วย

แฮปปี้นิวเยียร 2008

สวัสดีมิตรรักแฟนเพลงทุกท่าน

ขอให้มีความสุขกันมากๆในปีนี้นะคะ

ขอโทษที่ต้องมาอวยพรย้อนหลังน่ะค่ะ


ในที่สุดบล็อกนี้ก็สามารถเข้าได้อีกครั้ง
น่ายินดีจริงๆ

สามารถเขียนได้แล้ว ดีใจมากเลยค่ะ